老年人在性生活中要注意以下问题

老年人在性生活中要注意以下问题：

1.老年人的体脂减少，更易畏寒，机体对寒冷和炎热的调节能力减弱，在性生活时要注意窒温的调节，冬天避免受寒，夏天避免炎热造成大汗虚脱。

2.老年人的皮层变薄、弹性消失、体脂减少、皱纹增多。此外，皮肤感觉也发生改变，变得迟钝起来。因此，老年人不要过分洗澡，并注意保护皮肤。也有的老年人对触觉特别敏感，不愿意像过去那样接受过多的爱抚。

3.由于肌肉的萎缩，肌肉收缩力下降，灵活性降低。因此也要注意动作不要过猛过大，以免造成背痛、肌肉酸痛，肌肉损伤，并注意选择更为省力的体位。

4.衰老过程中脑血流量的减少可使全身功能状况下降。因此，在过程中应避免颈部过度的弯曲或伸展。

5.在性生活中要注意老年人的特点，要有耐心，不能急于求成。男方一定要等待妻子充分兴奋后再进行性行为，而妻子也不要因为丈夫勃起较慢而心烦意乱，应耐心地帮助丈夫兴奋起来。

6.过度激烈的运动可使老年人呼吸急促并加深，出现呼吸困难。所以，体位的选择很重要，侧位使双方不必担负对方的体重，有利于保持呼吸的平稳，故侧位或坐位较合适。

7.老年人应避免过分紧张和过分剧烈的运动，不要增加心血管系统的额外负担。性生活所需要的能量大小和它们的激烈程度关系很大，婚外性行为危险性更大。发现有时或后心跳气短、心慌或食欲锐减时，除暂停性生活外还要及时求医。

8.前不要吃得过饱，也不要在饱食后立即这都会影响胃肠的消化功能。

9.前先排空小便，平时注意锻炼耻尾肌，有助于解决时可能出现的一些难题。

10.老年人次数减少，男性后不应期显著延迟，但时间可以延长。

11.健康男性在高潮反应时血压升高。收缩压可增高40～100毫米汞柱。舒张压增高20～50毫米汞柱，呼吸增加超过40次／分，心率在平时基础上增加50～100次／分。这些变化发生很快，其反应的剧烈程度有可能诱发心脏病发作。心血管患者应注意以下一些问题：

目前医生们认为患心脏病后没有必要过分谨慎地回避性生活，可在心脏机能允许的限度内进行有心绞痛发作史者要根据病情由医生而定。